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2021年 9月 24日 勉強の息抜きについて！
こんにちは！
川崎校担任助手の藤野です。
ワクチンを打った直後で
腕がちょっと痛いです(笑)
さて、よく
「勉強は切り替えが大事！」
「適度な息抜きも必要！」
と言われますが、
一体息抜きってどんなものが
効果的なんでしょうか。
また、どうしたらしっかり切り替えて
勉強ができるのでしょうか？
オススメの息抜きは
短時間の睡眠オンザデスク！
ちょっとだけお菓子を食べる！
時間を決めて人と喋る！
独り言をたくさん言う！
です。
私は英語の勉強も兼ねて
よく英語で独り言を言っていました。
割と英語力つくのでオススメです。
また、とにかく息抜きをするときは
時間を決めること
が鍵です！
絶対にオーバーしない、
決めた時間内でしっかりくつろぐ！
かつ、この息抜きを定期的に
行なうことも大事です。
疲れたから休もう、、、ではなく
〇分に一回、
〇時間に一回、など
自分で休憩するタイミングを固定すると
切り替えて勉強しやすいです！
コロナ休みの間、藤野は
一日を一限から一二限までに分けて
一限は7時00分～7時55分
息抜き5分
といった感じで勉強と休憩の時間
を決めていました！
これがきちんと習慣化されたことで、
勉強に対して抱いていたストレスが
かなり軽減されました！
皆さんも自己流の時間管理で
残りの期間も頑張っていきましょう！
