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2021年 7月 24日 生活習慣

 

こんにちは!担任助手の松岡です!

 

 

 

 

最近はとても暑い日が続いていますね!

しかし東進は涼しいのでしっかり勉強しに来てください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は生活習慣について話していきたいと思います。

皆さん何時に起きて何時に寝ていますか。頭が働くのは起床してから3時間後と言われています。なので共通テストは9時から始まるので6時には起きていないとません。

 

 

 

これは1か月前から突然やれと言われても無理なので今の時期からしっかり朝早く起きて少しでもいいので勉強の時間を確保しましょう!!

 

 

 

また、夜遅くまで起きていることは早起きの弊害です。

ちなみに私は夜は寝る直前まで音読をして寝るルーティーンがありました!

 

 

 

 

何かルーティンを作るのもいいと思います!

 

 

1日最低でも6時間ほどは寝ましょう!

 

 

皆さんは生活習慣にしっかり気を付けて夏休みは過ごしていきましょう!

 

 

 

 

私もしっかり朝早く起きてやるべきことをやります。共に頑張っていきましょう!!