ブログ
2025年 5月 20日 気分転換のススメ
こんにちは！担任助手二年の森宗です！
今日は受験生向けにお勧めの
気分転換の方法について話していきたいと思います！
受験勉強をずっと頑張っているとどうしても気持ちが疲れてくる時が来るかと思います。
そんな時に息抜きをするというのは間違いではないと思います。
ただこの息抜きにはいくつか条件があると思います。
まず一点目は、時間を区切ってすぐにやめることが出来ることです。
例えば映画鑑賞や野球観戦などは2時間程度と決まっているのですぐにやめたりできません。
こういう趣味は受験期には禁止するべきです。
二個目はしっかり頭を休められることかどうかです。
例えば息抜きとしてスマホをいじるというのは、頭があまり休まらないのでオススメはできません。
この二つのポイントが守られている息抜きであるなら
基本的には問題ないと思います。
と言うことで具体的に僕が何をしていたのかを紹介します！
一つ目は音楽を聴くことです！
音楽は長いものでも5分ちょっととかの物が多いので時間を浪費する心配はあまりないと思います！
僕は音楽聞くのがめちゃくちゃ好きだったので
勉強の合間にイヤホンで一曲聞いてから勉強を再開するなどしていました。
このときに、スマホをいじりながらではなく、目を閉じていると目と頭も休まるので非常におススメです。
二つ目は筋トレです！
筋トレは滅茶苦茶いい気分転換になります。
頭がつかれている時は体に負荷をかけることで
頭の疲れがなくなる効果があります。
また受験期はどうしても運動不足になりがちなので
しっかり運動する習慣を作ることは非常に効果的だと思います！
是非やってみて下さい！
受験期に一番大事なのは継続して勉強し続けられるかどうかです。
勉強を続けるためには自分にご褒美や息抜きも必要なので
ぜひ休憩時間にも意識して過ごすようにしてみて下さい！
明日のブログは中久先生です！お楽しみに！！
