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2025年 5月 31日 ６月に向けて習慣を整えよう！
こんにちは！
担任助手1年の牛原です！
皆さんは最近いかがお過ごしですか？
最近は雨の日も多く
6月らしい天気の日が増えていたかと思います！
本日のテーマは
6月に向けて生活習慣を整えよう
です！
梅雨に入り、体が重くなる
そんな時期だからこそ
一度生活習慣を見直してみましょう！
まず大切なのは朝の過ごし方です！
朝に自然光を浴びたり
きちんと朝食をとることで
体調も安定しますし
気分がぐっと前向きになります
次に、スマホとの向き合い方も
見直すといいと思います！
寝る前の利用を控えることで
睡眠の質も向上するので
夜は意識的に”スマホ断ち”してみましょう！
最後に、小さな習慣を毎日続けることです！
毎朝１０分だけ熟語をしてから登校する、とか
毎晩３問演習してから寝る、など
継続することで
大きな差が生まれるし
自然と毎日のリズムが整います！
夏休みが目前と迫ってきているので
ここで生活習慣が整うと
より意義のある夏休みになるはずです！
無理なく着実に
生活を整えていきましょう！
６月初めのブログは三戸先生で
長時間勉強で集中を保つコツについてです！
是非見てください！
