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2025年 9月 29日 体調管理の方法
こんにちは！
担任助手1年生の渡邉心愛です！
共通テストまで今日で110日になりました！
段々肌寒くなってきて秋を感じています！
本日は体調管理の方法についてお話します！
私は共通テスト2週間前の
1月4日にインフルエンザにかかってしまい
すごく痛い目を見た記憶があります。
気を付けるべきこととしてはまず
しっかり寝ることとよく食べることです！
面談などをしていると
1時に寝る子もいて少し心配です。
寝ようとするとやることを思い出したり
今日の自分の反省がたくさん出て来たりしますが
寝る前に覚えたいことをリストアップして寝たり
今日できなかったことをいつするのか
しっかりと日程化することで
メンタルブレイクを防いでいました。
また気づいたら食べ忘れてたとかが起きがちなので
しっかりと計画表にご飯の時間に組み込んでいました。
お菓子を食べてしまうと栄養に偏りがでたり
集中力の低下につながるので
あまり食べないか食べるとしても
時間やタスクを達成したときなどタイミングを決めていました。
より健康に生きることを意識して
インフルエンザやコロナなどにかからないように
生活していきましょう！！
明日のブログは坂本先生です！
明日も校舎でみんなに会えることを楽しみにしています！
