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2020年 11月 19日 朝型と夜型どっちがいいの!?
こんにちは!早稲田大学社会科学部2年 光芳 です!
私の応援する川崎フロンターレがもうじき優勝を決めそうです、、
川崎市民の多い川崎校もそわそわしてきた、、(ことはないですね笑)
是非優勝して、川崎校のモチベーション向上につながればと思ってます!!
さて、今日は朝型と夜型についてお話していこうと思います。
みなさんはどちらでしょうか、、?
ストレートにお伝えしますが、受験の上では圧倒的に朝型が良いと考えています!
(もちろん個人の感想ですよ!!)
なぜなら、、
①頭が目覚めるのは起床後2~3時間後
受験本番に頭が働くように準備をしておくべき!!
②生活リズムが整い、昼間に眠くなりにくい
仮眠の時間が一番もったいないですよね!!
③勉強がはかどります!
個人の感想ですが、朝のほうがはかどると思います!!
そんなことは頭ではわかっているんですよ!! っていう人が多いと思います。
分かっていても実践できないんですよね、、
私は高校が遠かったため、常に6時に起きる生活を送っていたため常時朝型でした。
起きる時間を休日も毎回固定にし、ルーティーン化すると体が目覚ましより早く起きるようなります!
難しいですかね、、担任助手に聞いたところ、
すぐに日光を浴びるようにすると体が起きる。
目覚ましを遠くに置く
アラームを沢山かける
夜早く寝る、寝る前にスマホを見ない。
と教えてくれました。
いろいろありますが、まずは体を起こしましょう!!!
頑張れ受験生!!早起きは三文の徳だ!