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2022年 1月 4日 集中力の保ち方

こんにちは。担任助手の中島です。

 

今日は集中力の保ち方についてお話しします!

 

ずっと勉強しているとどうしても集中力切れてしまうことありますよね…

特に受験生は共通テストが近いのに何で集中できないの!!と思うときがあるかもしれません。

 

でも焦れば焦るほど集中できないし、勉強が手につかなくなってしまうものです。

 

私がやっていた集中力を保つ方法は主に3つ

① 一曲だけ好きな音楽を聴く

② 少し目を閉じる

③ 第一志望行きたいんだから頑張れ自分!って喝を入れる

 

 

音楽は一曲って決めないとずっと聴いてしまうし、逆に勉強の邪魔になってしまうので注意!!

 

タイマーで5分計って目を閉じて、何も考えずにいる時間も作りました。

ちょっとだけ焦る気持ちを落ち着かせる時間大事!!

 

最終的には自分に厳しく。

やっぱり第一志望校に行きたいのに集中できないから…って甘えたくないので、

気合で乗り切っているときもありました笑

 

 

あとは自分への小さなご褒美も必須です!

私はほぼ毎日単ジャルを提出するときに担任助手と推しの話をしていました…笑

たった5分くらいの時間だけど、一日頑張った自分へのご褒美でした。

 

しんどくなったら一度手を止めてリフレッシュしてみましょう!

普段から頑張っている皆さんにはそんな時間も必要なのでは?

 

共通テストまで残り11

 

一緒に頑張りましょう(゚Д゚)ノ

 

明日は川内先生です。お楽しみに~