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2021年 6月 1日 目の覚まし方

 

川崎校担任助手の田村優奈です!

 

今日から6月ですね。部活を引退する人もだんだん増えてきたように感じます。

 

 

今日は私が受験生時代に行っていた眠気の覚まし方についてお話ししようと思います。

①朝コーヒーを飲む

受験生になるまでコーヒーは飲めなかったのですが、飲んでみたら意外と飲めました!そして苦いから目が覚める!!エナジードリンクでもいいと思います。

②音楽を聴く

自習しているとき、特に単語をやっている途中で眠くなったときは、自分の好きな曲をイヤホンで大音量で聴いていました。

③顔を洗う

体温が下がると目が覚める気がしたので、外にいるときは目の周りだけでも濡らしてシャキッとしてました。

④立ち続ける

私は立ったまま寝られないタイプなので、眠くなったらどこにも寄りかからず直立して寝られない環境を強制的に作っていました。

⑤垂直に座って首だけ曲げて寝る

最終手段で仮眠をとってました。机に突っ伏したり、ベッドに横になったりしてしまうと深い眠りについてしまうので、頭が傾くと同時に目が覚めるような姿勢で寝ていました。

 

 

でもなにより!夜早く寝て十分な睡眠時間を確保するということが1番大事です。

 

早寝早起きを心がけで、受験学年の1年こそ健康な1年にしましょう!

 

明日のブログは藤野さんです!おたのしみに~