2023年 11月 10日 体調管理に気を付けましょう
こんにちは!
担任助手の山田です!
いよいよ寒さも本番になってきましたね
体調管理に気をつけましょう!
今日は私が受験期に
体調管理で
気をつけていた点を
今日はお話したいと思います。
①しっかり寝る
最低5時間は寝ましょう!
短い睡眠時間だと
免疫力が低下して
体調を崩しやすく
なります!
②R-1を飲む
免疫を高める作用があると
言われています!
- ③手洗い、うがい
を徹底しよう!
とりあえず、
これに限ります!!
最近はインフルエンザ
も流行っているので
必ず食事の前は
するように
心がけましょう!
明日のブログは
小池先生です
お楽しみに!