体調管理に気を付けましょう | 東進ハイスクール 川崎校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2023年 11月 10日 体調管理に気を付けましょう

こんにちは!

担任助手の山田です!

いよいよ寒さも本番になってきましたね

体調管理に気をつけましょう!

 

 

 

今日は私が受験期に

体調管理で

気をつけていた点を

今日はお話したいと思います。

 

 

                      ①しっかり寝る

最低5時間は寝ましょう!

 

 

短い睡眠時間だと

免疫力が低下して

体調を崩しやすく

なります!

 

                      ②R-1を飲む

免疫を高める作用があると

言われています!

 

  1. 手洗い、うがい

を徹底しよう!

とりあえず、

これに限ります!

最近はインフルエンザ

も流行っているので

必ず食事の前は

するように

心がけましょう!

 

 

明日のブログは

小池先生です

お楽しみに!

 

 

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