体調管理にはお気をつけ! | 東進ハイスクール 川崎校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 7月 8日 体調管理にはお気をつけ!

 

こんにちは!担任助手の土居です!

 

 

最近気温の上がり下がりが激しいですね。

35度を超えたと思ったら20度半ばになったり、また猛暑日になったりと…

このように気温が激しく変わる時期には体調を崩しやすいです!

また学校の定期テストが終わって、張り詰めた気分が抜けた人も要注意です!

受験生に限らず、皆さんが夏を有意義に過ごすためには適切な体調管理が必須になります。

今日は僕が夏休みにどのように体調を維持していたかを紹介していきます。

 

 

皆さんも経験あると思いますが、長期休みで一番乱れるのは生活習慣です。

「明日も休みだから」「今日だけなら」なんてことを思ってはすぐに体調が壊れてしまいます!

まずは一番の基礎である生活習慣を乱さないように気を付けてください。

 

 

次は運動習慣です。

休みが長くなり東進に来る頻度が上がってくると、机に向かいっぱなしで運動する機会もなくなってしまいますよね?

実は体調を管理するには適度な運動が非常に大事なんです!

勉強の合間に散歩をするなどして少しでも体を動かすと気分も体調も向上します!

 

 

皆さん体調管理の大事さと方法は理解していただけたでしょうか?

貴重な夏休みを無駄にしないようにも、常日頃の管理をしっかりとしていきましょう!

 

 

明日のブログは渡辺先生です!ぜひお楽しみに!