スマートフォン・SNSとの付き合い方 | 東進ハイスクール 川崎校 大学受験の予備校・塾|神奈川県 東進ハイスクール川崎校|神奈川県

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2021年 7月 5日 スマートフォン・SNSとの付き合い方

こんにちは。担任助手の田村です

 

雨続きで肌寒い日が続いていますね。体調を崩しやすい時期だと思うので、睡眠時間はしっかり確保して健康を第一に考えましょう。

 

 

今日はスマートフォン・SNSとの付き合い方についてほかの担任助手の方法も含めて紹介したいと思います。

 

①東進にいるときには電源OFF、SNSはすべてログアウト

近くにあるとつい触ってしまうという人も多いのではないでしょうか。自分の衝動に制限を掛けるためにも、使ってしまうまでにワンクッションをつくることで、無駄な休憩時間をすくなくできるはずです。

 

 

②使う時間をかけてスクリーンタイム制限をかける

自分で「あと10分」と決めていても、どうしても長引いてしまうものですよね。スクリーンタイムを掛けることで強制的に休憩時間を終わらせる動機をつくることができます。

 

 

③音声学習(リスニングや教科書の音声)を日ごろのルーティーンに取り入れる

どうしても目で見る学習が多くなってしまうと思いますが、耳で聞く学習を取り入れることで効率よく気分転換もしながら勉強を進めることができます。

 

アプリを使って勉強時間・勉強内容を管理する

私が実際に行っていた方法です。分単位で今日自分が何をどれくらいやったのかを見ることができるので、次の日からの勉強計画に活かすことができます。

 

 

今まで常に身近なものであったスマートフォンをいきなり遠ざけようと思っても可能だと思うので、どうせなら有効活用しましょう!

 

明日のブログは石垣先生です。お楽しみに~